Гид по спорту

Вакуум для живота – это уникальное упражнение, заимствованное из йоги, которое целенаправленно тренирует поперечные мышцы брюшного пресса. Его популярность обусловлена высокой эффективностью в формировании стройной...

Бег на свежем воздухе является одним из самых популярных и доступных видов физической активности, который может быть включен в распорядок дня практически каждого человека. Этот вид...

Взрослые люди часто выбирают занятия единоборствами по нескольким причинам. Одной из главных мотиваций является желание научиться драться в рукопашной, что может быть полезно как для...

Калланетика — это уникальная система физических упражнений, направленная на растяжение и сокращение мышц, которая основывается на принципах йоги. Этот метод был разработан Каллан Пинкни и появился...

Очень важно правильный делать выбор при разработке программы и комплекса упражнений. Цель Когда речь заходит о фитнес-упражнениях, многие люди сталкиваются с путаницей в понимании их...

Миф о том, что женщины, занимающиеся спортом, могут обрести мужскую фигуру, является довольно распространённым, но при этом не совсем верным. На самом деле, чтобы изменить...

Ранний подъем и решимость настроиться на продуктивную тренировку не всегда является залогом успеха. Однако, спустя несколько месяцев, вы замечаете, что ваш прогресс значительно отстает от...

Разминка и заминка: почему это важно Что происходит с телом при разминке Разминка — это не просто формальность, а физиологическая необходимость. Она повышает температуру тела,...

Психология спорта: как побороть стресс и волнение Почему психологическое состояние влияет на результат Даже идеальная физическая форма не гарантирует победу, если спортсмен не умеет управлять...

Как выбрать спортивные часы и фитнес-браслет Почему стоит задуматься о фитнес-гаджете Современные технологии делают спорт точнее и интереснее. Фитнес-браслеты и спортивные часы помогают контролировать пульс,...