Чемпион Уимблдона Пэт Кэш раскрыл секрет потрясающей формы

Чемпион Уимблдона Пэт Кэш, которому сейчас 60 лет, поделился своими секретами поддержания отличной физической формы в серии впечатляющих постов в социальных сетях. Он был одним из самых здоровых и выносливых игроков на профессиональном теннисном туре, и, несмотря на то, что завершил свою карьеру, его стремление к активному образу жизни осталось неизменным.

В одном из своих недавних видео Кэш демонстрирует свою уникальную тренировочную методику, которая называется «безударная» тренировка. В этом видео он показывает, как выполняет различные упражнения, включая подъемы коленей в положении стоя, а также скручивания, которые помогают укрепить мышцы корпуса. Завершает свою тренировку он касаниями пальцев ног, что подчеркивает его гибкость и координацию.

Пэт подписал свое видео следующими словами: «Вот небольшая тренировка без ударной нагрузки в начале новой недели. Попробуйте и подготовьтесь к съемкам в понедельник». Это показывает, как он продолжает вдохновлять своих подписчиков заниматься спортом, даже если они не являются профессиональными спортсменами.

Кэш также делится своей ежедневной рутиной, в которой он подчеркивает важность добавок для поддержания здоровья своего организма. Он говорит о том, что принимает омега-жирные кислоты 3-6-9, которые, по его мнению, играют важную роль в поддержании здоровья соединительных тканей и суставов. «Эти добавки действительно помогают мне», — говорит он, добавляя, что занимается биохакингом уже 40 лет. «Мои аминокислоты начали тестироваться, когда мне было 19 или 20 лет», — делится он, подчеркивая свою долгую приверженность к здоровому образу жизни.

Бывшая четвертая ракетка мира активно говорит о важности физической активности и правильного питания. Он призывает любителей фитнеса принимать добавки, поскольку современные продукты питания не содержат тех питательных веществ, которые были доступны ранее. «В наши дни нужно принимать добавки, потому что в еде просто нет того, что было раньше», — заявляет Кэш в одном из своих видео.

Он также акцентирует внимание на важности качественного сна для восстановления организма. «Сон — это главное для восстановления. Если ты сможешь хорошо выспаться, ты сможешь покорить мир», — говорит он, подчеркивая, как важен этот аспект для достижения успеха в любых начинаниях.

Эти видео появились всего через несколько месяцев после того, как Кэш был замечен на корте Уимблдона в компании своей новой девушки Шарлотты Ходсон.

Он открыто говорит о своих чувствах к ней, утверждая: «Я не знаю, пойдем ли мы по пути брака, но она любовь всей моей жизни, это точно», — поделился он в интервью с The Mirror в июне. Пара встречается уже несколько месяцев, и это придаёт дополнительный позитивный настрой в его жизни. Ранее Кэш имел романтические отношения с норвежской моделью Энн-Бритт Кристиансен и телеведущей Танией Заэттой.

Таким образом, Пэт Кэш не только продолжает поддерживать себя в отличной физической форме, но и делится своим опытом и знаниями с другими, вдохновляя их на активный образ жизни и заботу о своем здоровье. Его подход к тренировкам и питанию может служить примером для многих, кто стремится оставаться в форме и чувствовать себя молодо, независимо от возраста.