Как выбрать ракетку для тенниса, бадминтона и настольного тенниса

Почему важно выбрать правильную ракетку

Ракетка — это не просто инструмент, а продолжение руки спортсмена. От неё зависят скорость, точность, сила удара и даже профилактика травм запястья и локтя.

Многие новички совершают одну ошибку — выбирают модель «по красоте» или совету продавца, не понимая, что под каждый вид спорта и стиль игры подходит свой тип.

Чтобы подобрать идеальную ракетку, нужно учитывать вес, баланс, размер головы, материал и уровень подготовки. Ниже — подробный гид для трёх самых популярных ракеточных видов спорта.

Большой теннис — баланс между мощностью и контролем

В большом теннисе выбор ракетки определяет стиль игры: атакующий, оборонительный или универсальный.

1. Вес:

Новички — от 260 до 285 г (лёгкая ракетка, проще управлять).

Опытные — от 300 г и выше (лучше мощность и стабильность).
Чем тяжелее ракетка, тем больше сила удара, но выше нагрузка на руку.

2. Баланс:

В головку (Head Heavy) — больше силы, подходит для атакующих игроков.

В ручку (Head Light) — лучше контроль и манёвренность.

Нейтральный — универсальный вариант для любителей.

3. Размер головы:

Новичкам — 100–110 кв. дюймов, больше площадь контакта;

Продвинутым — 95–98 кв. дюймов, точность и контроль.

4. Материал:
Графит — лёгкий и гибкий, идеален для любителей. Композитные модели с добавками углеволокна или титана дают устойчивость и снижают вибрацию.

Совет: если вы часто играете, используйте виброгаситель — он снижает ударную волну и защищает локоть.

Бадминтон — скорость, реакция, манёвренность

Бадминтон требует быстрых движений, поэтому ключевой параметр — вес и баланс.

Вес: 80–90 г — идеальный диапазон.
Баланс:

В головку — для атакующих игроков (сильные удары, мощные смэши);

В ручку — для оборонительных (контроль и реакция);

Средний — для универсального стиля.

Жёсткость стержня:

Мягкий — даёт больше мощи, но меньше контроля (для новичков).

Жёсткий — обеспечивает точность, но требует силы (для опытных).

Натяжение струн:

Новичкам — 20–23 фунта;

Опытным — 24–28 фунтов.
Чем выше натяжение, тем точнее мяч, но меньше мощность.

Профессиональный лайфхак: если вы часто ломаете струны, выбирайте синтетическую жилу — она прочнее и мягче на отскоке.

Настольный теннис — точность и скорость реакции

В настольном теннисе решает не сила, а контроль и вращение. Здесь важно сочетание основания и накладок.

Тип основания:

Allround — универсальный вариант для начинающих;

Offensive — для атакующих игроков, высокая скорость;

Defensive — мягкое основание, максимальный контроль.

Накладки:
Существуют гладкие (для вращения), шипованные (для защиты) и антиспиновые (для блокировки вращения).
Новичкам подойдёт классическая гладкая резина со средней губкой толщиной 1,8–2,0 мм.

Ручка:
Прямая — для гибкости, анатомическая — для устойчивости, коническая — для агрессивной атаки.

Совет: готовые ракетки из магазина удобны для старта, но для прогресса лучше собирать ракетку индивидуально — выбрать основание и накладки отдельно.

Уход за ракеткой

Храните в чехле, не оставляйте на солнце или в машине.

Протирайте накладки и струны сухой тканью после игры.

Меняйте струны или резину каждые 6–12 месяцев, в зависимости от интенсивности.

Для настольных моделей используйте защитную плёнку и кейс.

Итог

Выбор ракетки — это не разовая покупка, а важная часть пути спортсмена.
Идеальная ракетка должна продлевать удовольствие от игры, снижать нагрузку и помогать расти технически.

Не экономьте на комфорте — правильная модель прослужит вам не один сезон и сделает каждый матч лучше.